Здоровая печень — как правильно позаботиться о ее состоянии?
Ежедневные проблемы, с которыми сталкивается печень современного человека, делают ее особенно восприимчивым ко многим заболеваниям. Диета, богатая углеводами, алкоголем, лекарствами — все это может препятствовать ее регенерации. Какие привычки ввести в свою жизнь, чтобы заботиться о печени?
Первый шаг, который мы должны сделать на пути к более здоровому образу жизни, — это, без сомнения, переосмыслить нашу диету и внести необходимые изменения, чтобы чувствовать себя хорошо. Мы должны полностью ограничить употребление тяжелой и хорошо прожаренной пищи, которая нагружает печень. Накопление чрезмерного количества жира заставляет организм накапливать липидные соединения, которые отрицательно влияют на наше здоровье и, как следствие, могут даже вызвать цирроз печени. Поэтому рыбный и растительный жир принесут нам гораздо больше пользы, чем животные жиры, богатые холестерином. Также следует избегать блюд, содержащих большое количество соли и сахара. Второй шаг — уменьшить количество потребляемого алкоголя, который с годами может серьезно повредить вашу печень.
Хотя не все из нас осознают это, реальную угрозу этому жизненно важному органу представляют препараты, содержащие парацетамол. Превышение допустимой суточной дозы и длительное использование приводят к острой органной недостаточности, поэтому мы должны использовать их в умеренных количествах. Также следует с осторожностью относиться к жаропонижающим и болеутоляющим средствам. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.
Небольшие, легкие, богатые белком блюда, поддержание здоровой массы тела и регулярная физическая активность, безусловно, улучшат не только здоровье нашей печени, но и общее самочувствие. Кроме того, мы можем предложить добавки, поддерживающие работу органа, такие как Hepaslimin , Essepatil или Syliprom. Однако мы должны помнить, что в основе нашего состояния, а также состояния печени, прежде всего, лежат разумные пищевые привычки и избегание факторов, которые напрямую угрожают здоровью.
