Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? В условиях карантина онлайн-классы помогают пожилым людям меньше чувствовать себя одинокими
Групповые занятия полезны для пожилых людей, и не только так, как можно было бы ожидать.
Согласно новому исследованию, занятия уменьшают одиночество и социальную изоляцию. И первые результаты показывают, что это правда даже после того, как пандемия коронавируса заставила эти классы собираться виртуально.
«По мере изменения демографии в нашей стране больше людей живут в одиночестве, чем когда-либо прежде», — сказала соавтор исследования доктор Эллисон Мозер Мейс, гериатр медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.
«Ожидается, что число взрослых в возрасте старше 65 лет в США к 2030 году превысит 70 миллионов — вдвое больше, чем сейчас. последствия «, — говорится в сообщении для печати больницы.
В рамках своей программы «Упражнения для достижения возраста на месте» исследователи Медицинского центра Сидарс-Синай в период с июля 2018 года по март 2020 года отслеживали почти 400 участников в возрасте от 52 до 104 лет.
Каждый участник встретился с тренером по здоровью, и ему предложили на выбор четыре класса в девяти районах Лос-Анджелеса, где было много пожилых людей с низким доходом. Участники также ответили на вопросы о социальных связях и одиночестве перед началом занятий и через шесть месяцев.
Исследователи обнаружили, что участники исследования примерно на 7% снизили уровень одиночества и на 3% улучшили социальную взаимосвязь через шесть месяцев.
Вред социальной изоляции пожилых людей специалисты приравнивают к выкуриванию 15 сигарет в день.
Согласно исследованию, после закрытия пандемии 59 участников продолжили виртуальные тренировки и не имели статистически значимых изменений в одиночестве или социальной изоляции примерно через месяц.
Исследование было представлено Мэйсом на недавнем ежегодном онлайн-собрании Геронтологического общества Америки и недавно опубликовано в Американском журнале гериатрической психиатрии .
«Результаты этого исследования очень впечатляют, потому что мы предоставили модель, которую другие системы здравоохранения могут легко воспроизвести, интегрировав научно-обоснованные программы в сообществе с их организациями. Им не нужно изобретать колесо», — говорится в исследовании. автор Доктор Соня Розен, руководитель гериатрической медицины Cedars-Sinai. «Тренер по здоровью — ключевой ингредиент, потому что они следят за тем, чтобы никто не провалился сквозь трещины».
