Ортопедическая подушка — помогает лучше спать

Last Updated on 15.01.2021 by

Каждое утро не хочется вставать с постели? Вы чувствуете себя уставшим, сонным, болит голова и немеет шея? Качество вашего сна определенно не оптимальное, так что пора его сменить. Общеизвестно, что здоровый, комфортный сон — основа всего дня, поэтому стоит заботиться не только о продолжительности сна, но и о его высоком качестве.

Почему мы плохо спим?
Современный мир ежедневно дает нам огромное количество обязанностей. Мы много часов работаем, учимся, нас сопровождают стрессы и переутомление, а времени на отдых и расслабление у нас очень мало. Еще одним негативным моментом является то, что мы ведем менее активный образ жизни и часто проводим много часов сидя на работе.

Все это заставляет страдать позвоночник, появляются первые боли, а это в свою очередь приводит ко многим заболеваниям и недугам. Чтобы вылечить их, нужна очень долгая и сложная реабилитация, а иногда и операция. Поэтому лучше предотвратить, чем лечить, а это значит, что мы должны заботиться о своем позвоночнике каждый день. Об этом нужно заботиться не только днем, но и ночью, когда мы спим и отдыхаем. Ортопедические подушки — прекрасное решение, которое профилактически позаботится о позвоночнике и предотвратит заболевания.

Богатство и разнообразие моделей ортопедических подушек
На рынке представлен широкий выбор ортопедических подушек, а это означает, что каждый из нас может выбрать подушку, идеально соответствующую нашим потребностям и потребностям всего тела. Подушка должна быть подобрана таким образом, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Таким образом, покупая его, нужно иметь в виду несколько наиболее важных параметров. Это:

Размер подушки
Дело, из которого сделана подушка
Наволочка
Применение подушки
Положение, в котором мы спим чаще всего
Важно не только выбрать подушку в соответствии с лучшим наполнителем, но и подогнать ее под то положение, в котором мы спим чаще всего. Когда мы большую часть ночи спим на боку, идеально подойдет подушка цилиндрической формы. В свою очередь, для сна на спине подойдет подушка слегка очерченной формы. Хотя врачи не рекомендуют спать на животе, многим нравится эта поза. Чтобы минимизировать его негативное влияние, стоит выбирать подушки в форме звезды.

Правильно подобранная ортопедическая подушка позволит нам обеспечить комфортный и полноценный сон, и в то же время позаботится о здоровье позвоночника. Также рекомендуем статью о том, где купить ортопедическую подушку .