Что поможет укрепить иммунитет — проверьте эти способы!
Когда за окнами начинает проявляться осенняя серость, значительно возрастает риск заболеть гриппом, простудиться или заразиться другой инфекцией. Вот почему так важно позаботиться о своем иммунитете. Как это может быть сделано? В первую очередь, следуя рекомендациям специалистов — врачей и диетологов. В первую очередь стоит обратиться к натуральным методам укрепления иммунитета. Ознакомьтесь с некоторыми из наших предложений.
Позаботьтесь о своей диете
Казалось бы, рекомендации по рациональному питанию — клише. Однако, как оказалось, одна только хорошая диета может многое сделать. На что особенно обращать внимание, если мы хотим укрепить иммунитет? В первую очередь для силоса, свежих сезонных овощей и фруктов, а также для специй, таких как имбирь и куркума. Почему это? Подробнее об этом можно прочитать на сайте www.dietetyk.guru .
Принимайте пробиотические препараты
Пробиотики благотворно влияют на наш иммунитет. Это препараты, которые содержат живые культуры бактерий, тем самым поддерживая естественную бактериальную флору нашего кишечника. Профилактически принимать пробиотики стоит в течение всего года. Однако они наиболее рекомендуются в период, когда наш организм ослаблен и подвергается большему контакту с неблагоприятными для нас микроорганизмами. Поэтому, среди прочего, рекомендуются пробиотические препараты во время и после антибактериальной терапии.
С умом выбирайте пищевые добавки
Мы можем найти широкий ассортимент диетических добавок в магазинах трав, аптеках и даже в обычных магазинах. Однако выбирать их нужно с умом, чтобы помочь себе, а не навредить. В период повышенного риска заболеть гриппом и простудными заболеваниями стоит приобрести особенно чистки и кошачий коготь. Оба эти растения содержат вещества, укрепляющие и очищающие организм. Они также действуют как вспомогательные средства в терапии, связанной с лечением дрожжевой инфекции. Пить чистки стоит долго, ведь последствия их длительны. В случае простуды или гриппа в качестве поддерживающей терапии можно выпивать до 2 стаканов очищающего настоя в день.
