Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? AHA News: У трех поколений женщин были сердечные приступы — тогда она стала четвертой
В Хаббарде, штат Огайо, городке с остановками для грузовиков рядом с межштатной автомагистралью 80, Кендель Кристофф попробовал фаст-фуд. Однажды на обед она съела двойной чизбургер с кусочком наггетсов. Следующим был сэндвич с ростбифом и чеддером с картофельными лепешками.
При росте 5 футов и 220 фунтов Кристофф знала, что ей нужно похудеть, тем более, что из-за неправильного питания ее прабабушка, бабушка и мать страдали сердечными приступами до 50 лет.
Но ей было всего 32 года. Она сказала себе, что у нее есть достаточно времени, чтобы сбросить лишние килограммы. К тому же она занималась зумбой, гуляла и регулярно ходила в спортзал.
«Я думал, что если ты тренируешься, это волшебство», — сказал Кристофф. «Я не думал о своем общем здоровье и самочувствии, и я определенно не следил за своим пульсом».
Семь лет назад она поехала домой с занятий по зумбе, выкурила сигарету и легла спать. В 5:30 утра она проснулась от тошноты и вся в поту. Мать двоих детей, прихрамывая, пересекла спальню и свернулась калачиком на полу ванной, убежденная, что подхватила желудочный недуг.
Когда она снова забралась в кровать, у нее заболела челюсть. Это был симптом сердечного приступа, о котором она узнала в 1990-х годах от Американской кардиологической ассоциации. Кристофф участвовала в программе AHA Heart Walk после того, как ее бабушка умерла от сердечной недостаточности.
Тем не менее, в ту ночь в постели она не думала, что у нее сердечный приступ.
Но потом ее плечи напряглись, а зубы заболели. Наконец, кончики ее пальцев онемели — симптом, который она вспомнила от своей матери, у которой в 41 год случился сердечный приступ, а затем инсульт.
«Именно тогда я понял, что у меня действительно проблемы», — сказал Кристофф.
В отделении скорой помощи она не могла дышать. Электрокардиограмма показала, что правая коронарная артерия заблокирована на 100%. Ей нужен был стент, чтобы восстановить кровоток.
Во время процедуры катетеризации сердца медсестра посоветовала Кристоффу посмотреть на экран, когда доктор крикнул: «Надувает стент надувом». Изображение из неподвижного превратилось в активное.
«Это было мое сердце, возвращающееся к жизни», — сказала она.
После этого она боролась с «тем постоянным облаком над головой, что это может повториться».
«Мне довелось сидеть на полу кухни в слезах», — сказал Кристофф, который обратился за поддержкой в группы психического здоровья и благополучия для выживших.
Она придерживалась здорового питания и регулярно занималась спортом — и она пообещала помочь другим молодым людям понять, что они не застрахованы от сердечных приступов, поделившись своей историей на Heart Walks.
Она боялась вернуться в Зумбу. На первом уроке она носила кардиомонитор. В ту ночь она часто проверяла свое кровяное давление.
«Когда это меня не убило, я подумала, может, мне стоит научить этому», — сказала она. Так она стала сертифицированным инструктором.
Здоровое питание стало делом всей семьи, и ее дочери, Кора, 15 лет, и Кармен, 13 лет.
«Лучшее в диете, полезной для сердца, — это то, что ею может придерживаться каждый», — сказал Кристофф. «Питание очень сильно повлияло на то, как я себя чувствую».
Настолько, что через девять месяцев после сердечного приступа Кристофф вернулась к изучению питания и диетологии. В день, когда она сдала тест, чтобы стать зарегистрированным диетологом, — а также в годовщину сердечного приступа — она нашла клинического диетолога в больнице, где ее лечили. Она получила работу.
«Я прошла полный круг», — сказала она.
Теперь она делится своими новыми знаниями о питании с такими же пациентами, как она сама. «Чит-дни — это нормально, — сказала она. Но «когда вы каждый день плохо едите, это просто не идет на пользу вашему организму».
Она надеется, что, моделируя здоровый образ жизни своих дочерей, она сможет остановить цикл, не дав им стать пятым поколением, перенесшим сердечный приступ.
«Это изменило нашу жизнь и наше мировоззрение», — сказал ее муж Майк. «Вы узнаете, как действовать более активно, а не реагировать. Мы лучше заботимся о себе».
Кристофф сказал, что профилактика — ключ к успеху. «Выжить болезнь в 1000 раз труднее, чем предотвратить ее, и это очень легко предотвратить».
