4 неделя беременности: что происходит?
Начиная с этой недели, домашний тест на беременность может показать положительный результат. Если тест все же показывает одну полоску или вторая полоска очень бледная, не стоит унывать: некоторые тесты недостаточно чувствительны, и поэтому повторите тест через неделю, когда концентрация гормона ХГЧ в моче возрастет.
4 неделя беременности: что происходит в животе?
4 акушерская неделя беременности – начало эмбрионального развития. С 4 по 10 неделю беременности закладываются главные системы органов: нервная система, кровеносная система, костная и мышечная системы. Поэтому данный период беременности является очень ответственным, так как ваш образ жизни может повлиять на развитие эмбриона. На 4 неделе беременности стоит задуматься о питании.
Как не набрать лишний вес?
Существует мнение, что беременная должна есть за двоих. Это неправда! Достаточное количество ккал (килокалорий), которые нужно потреблять во время 1 триместра составляет примерно 2500 ккал, что соответствует нормально рациону женщины. Чтобы не употреблять избыточное количество пищи и при этом не ощущать голод, старайтесь есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Избыточный набор веса на ранних сроках беременности может привести к ее осложнениям. Не менее значимой причиной этого также является ограничение двигательной активности. Движение во время беременности не только не вредно, но и полезно! Если, соблюдая все вышеперечисленные правила, набор веса все же интенсивно продолжается, то необходимо это обсудить с вашим лечащим врачом.
