Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? 18 недель беременности: что происходит?
18 недель беременности: что происходит в животе?
Плод в 18 недель беременности активно растет, его вес сейчас около 160 – 215 г, а рост примерно 12-14 см. Его конечности продолжают расти, сам он становится крупнее и из-за этого вы начинаете отчетливо ощущать шевеления малыша внутри себя. Внутренние органы, нервная система становятся более сложными, у малыша начинает формироваться защитная миелиновая оболочка вокруг нервов, которая продолжит свое развитие и после рождения ребенка до 1 года.
Миелиновая оболочка очень важна для передачи нервных импульсов. Места малышу в матке еще предостаточно, поэтому он свободно плавает, кувыркается, переворачивается и отталкивается от стенок матки.
18 недель беременности: что происходит с беременной?
Вы можете заметить ухудшение зрения, но не стоит переживать, после родов все должно нормализоваться.
Начиная с 18 по 22 неделю беременности, вам предстоит пройти очередное плановое УЗИ. Возможно вы уже точно узнаете пол вашего малыша и увидите его на экране монитора.
Повышенный аппетит при беременности
Во 2 триместре беременности потребности ребенка в питании увеличиваются, поэтому повышенный аппетит для вас — это норма. Теперь вы можете увеличить свои порции, но не переусердствуйте. Не злоупотребляйте во время перекусов сладостями, лучше замените их фруктами и овощами, так как повышенная концентрация сахара (глюкозы) в крови может отразиться в будущем на ребенке и может привести к крупному плоду, в связи с чем придется менять тактику ведения ваших родов.
Как правильно ложиться и вставать во время беременности?
Во время беременности ваша ССС (сердечно-сосудистая система) очень сильно изменяется. Основное внимание сейчас сконцентрировано на плацентарном кровотоке и кровоснабжении малыша. Кровь ребенка не смешивается с кровью его матери, но, плацентарный кровоток и ваш кровоток полностью взаимодействуют. Во время беременности порой резко понижаться кровяное давление, и, если для вас рабочее кровяное давление было 110/70, 120/80 мм.рт.ст., то во время беременности оно может стать 100/70, 100/60, поэтому могут появиться некоторые симптомы: головокружение, слабость. Данные симптомы особенно сильно дают о себе знать в тот момент, когда вы резко встаете из сидячего положения, или резко садитесь из лежачего положения, или резко встаете из лежачего положения. Такие моменты во время беременности довольно частое явление, так как на сроке 18 недель вы очень активны и еще продолжаете работать. Неважно, какая причина побуждает вас резко встать, никогда не делайте этого, потому что при резкой смене положения ваша кровеносная система не сможет резко адаптироваться к этому, и возможно появление головокружения или потеря сознания. Помните, что во время потери сознания вы можете причинить травму и себе и вашему ребенку. Поэтому думайте в первую очередь о себе и ребенке.
Теперь вам еще нужно помнить о том, что категорически нельзя напрягать мышцы брюшного пресса в течение всей беременности. Это объясняется с тем, что напряжение мышц брюшной стенки может привести к угрозе прерывания беременности или к некоторым проблемам.
Если вы хотите лечь, то делайте это плавно из положения сидя, опираясь на локоть, максимально не задействуя при этом мышцы брюшного пресса.
Если вы хотите сесть из лежачего положения, то необходимо сначала повернуться на бок и плавно поднять туловище с опорой на руку.
Спорт и беременность
Можно ли заниматься спортом во время беременности? Во время беременности не только можно, но и очень полезно заниматься спортом и продолжать физические нагрузки. Конечно, необходимо изменить уровень нагрузки и даже исключить некоторые упражнения. Старайтесь соблюдать основные правила занятия спортом во время беременности:
Исключите все упражнения, при которых работают мышцы брюшного пресса.
Исключите упражнения, которые нужно выполнять из положения лежа на спине. Ваша растущая матка в положении лежа на спине сдавливает основные сосуды (а особенно полую вену), расположенные в области таза, и в этом случае может нарушаться приток крови к сердцу, что приведет к неприятным симптомам и скажется на вашем самочувствии и самочувствии вашего ребенка.
Исключить упражнения, связанные с ловкостью и координацией. Ваше чувство баланса и координация сейчас нарушаются, и вы можете случайно причинить травму себе и ребенку.
Если вы не занимались спортом до беременности и во время беременности решили заняться, то не стоит сильно себя нагружать. Достаточно выполнение легких упражнений в течение 15 минут в день, которые со временем вы удлините и разнообразите. Тем более не забывайте, что прогулки на свежем воздухе – это тоже физические упражнения.
Недержание мочи во время беременности
Во время беременности вас могут начать беспокоить и такие неприятные симптомы, как: недержание мочи и недержание газов. Эти симптомы нарушают и социальную функцию и неприятны вам. Для того, чтобы предотвратить эти симптомы на самых ранних стадиях или не дать им развиться дальше (если они уже появились), необходимо тренировать мышцы тазового дна. Комплекс упражнений (упражнения Кегеля) достаточно прост и при регулярном его использовании можно добиться полного исчезновения симптомов, если они уже есть (а после родов они тоже имеют место быть), или профилактировать возникновение этих симптомов. Более подробно об упражнениях Кегеля вы можете прочитать в этой статье в соответствующем пункте.
