Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Вы старше и получаете операцию? Подготовься заранее
Повышение физической формы до операции может ограничить количество мышц, которые пожилые люди теряют во время выздоровления, говорят исследователи.
Силовые тренировки перед запланированной операцией («предварительная реабилитация») помогают противодействовать истощению мышц во время постельного режима после процедуры. Но, согласно новому отчету, для того, чтобы она была эффективной, она должна быть долгосрочной и целевой.
Для исследования британские исследователи пригласили группу пожилых людей поднимать тяжести четыре раза в течение одной недели. Но участники тренировали одну ногу, а не другую.
Затем участники отдыхали в постели в течение пяти дней, что является продолжительностью обычного пребывания в больнице для пожилого пациента после операции.
Исследователи ожидали, что на тренированной ноге потеря мышц будет меньше, но на обеих ногах она была примерно одинаковой.
Дальнейший анализ показал, что пять дней постельного режима привели примерно к тому же количеству истощения мышц (от 3% до 4%), которое пожилые люди обычно теряют в течение трех-пяти лет.
Результаты показывают, что более длительные силовые тренировки перед операцией могут уменьшить потерю мышечной массы, пока пожилые пациенты находятся в больнице.
«Хотя краткосрочная предварительная реабилитация предлагает рентабельную и простую в реализации стратегию, она не предотвращает истощение мышц у пожилых людей, находящихся в постельном режиме», — сказал автор исследования Ли Брин. «Эта потеря мышечной массы может быть чрезвычайно трудной для восстановления и может привести к долгосрочным осложнениям для здоровья и болезни».
Брин — старший преподаватель Школы спорта, физических упражнений и реабилитации Университета Бирмингема в Соединенном Королевстве.
Программы реабилитации должны включать аэробные упражнения, а также силовые тренировки для защиты здоровья сердца и легких, а также диету, богатую белками, для увеличения мышечной массы, рекомендовали авторы исследования в выпуске новостей университета.
Кроме того, исследователи заявили, что госпитализированные пациенты должны попытаться встать на ноги как можно скорее после операции — если это целесообразно и безопасно — и им должны быть предоставлены послеоперационные упражнения и диетические программы.
Результаты были недавно опубликованы в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle .
