Усталость глаз — как эффективно бороться с ее симптомами?
Для многих из нас проводить долгие часы за компьютером — необходимость — отсюда и проблемы, связанные с тонким органом зрения. Один из них — усталые глаза. К счастью, все, что вам нужно сделать, это выработать определенные привычки и принимать правильные лекарства, чтобы быстро получить облегчение.
Заметная усталость глаз, которая иногда сопровождается нечеткостью зрения или раздражением, может быть связана как с работой за монитором, так и с недостаточным освещением или даже с загрязнением воздуха или сухостью. Какой бы ни была причина, мы должны стремиться облегчить себе жизнь. Когда мы замечаем сухость глаз, мы должны как можно скорее увлажнить их. В этом случае так называемые искусственные слезы или традиционные глазные капли, такие как Старазолин, Clarastill или Ocumax. Они приносят быстрое облегчение и длительный увлажняющий эффект. С другой стороны, при покрасневших глазах помогут проверенные домашние средства, например компрессы из ромашки или василька. Усталые глаза также любят расслабляться в охлаждающих гелевых очках, которые всегда стоит иметь в холодильнике — их без проблем можно найти в любой аптеке.
Если мы убеждены, что наша проблема в первую очередь в компьютере, мы должны позаботиться о частых перерывах в работе — рекомендуется 10 минут после каждого часа перед компьютером. Всегда обеспечивайте достаточное освещение во время работы и правильное расстояние между глазами и монитором — оно должно составлять примерно 50 см. Также могут помочь зрение и закрытие глаз. Стоит знать, что основой правильного функционирования глаз часто является просто полноценный отдых, поэтому давайте позаботимся о достаточном количестве сна. Хотя не многие люди об этом знают, курение также вредит нашему зрению.
Утомление глаз, которым страдает большинство из нас, не требует консультации врача. Если мы замечаем стойкое ухудшение зрения, покраснение или слезотечение, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить их причину. Только так можно эффективно предотвратить развитие более серьезных недугов.
