Польза и вред чернослива.
В чем польза чернослива В составе фрукта много полезных для организма веществ. Он включает в себя жиры, белки, углеводы, клетчатку, а также витамины и микроэлементы: витамин А; витамины группы В; фолиевую кислоту; витамин Е; витамин С; калий; кальций; натрий; магний; хлор; фосфор; медь; цинк; железо. Содержащиеся в черносливе минералы жизненно необходимы организму для профилактики множества заболеваний. Кроме того, плоды содержат глюкозу, сахарозу и фруктозу, которые напитывают клетки энергией и отвечают за работу организма. Все эти ценные качества говорят о несомненной пользе чернослива, принимать который можно наряду с лекарственными препаратами. Продукты‑защитники. Чернослив: Помимо того, что чернослив обладает хорошим вкусом, он благотворно влияет на весь организм. Его используют для приготовления различных диетических блюд и для лечения. В первую очередь, сушку чернослива советуют принимать при болезнях желудка и для их профилактики. В день нужно съедать не менее пяти ягод. Они помогают нормализовать обмен веществ в организме, мягко действуют на перистальтику кишечника. Терапевты и диетологи советуют употреблять чернослив в качестве лекарственного средства при разлмчных заболеваниях и для их профилактики Диетологи советуют принимать чернослив всем, кто хочет снизить вес и оздоровить организм. Входящая в его состав клетчатка, помогает справиться с запорами. Регулярное употребление чернослива способствует снижению до трех килограммов веса в короткий срок. Чернослив является прекрасной альтернативой антибактериальной терапии. Он хорошо справляется с микробами полости рта, замедляет их рост, снижает численность бактерий. Чернослив показан при ряде сердечнососудистых заболеваний: атеросклероз, гипертония, тромбофлебит. Ежедневное употребление сушки способствует нормализации давления, укреплению стенок сосудов и капилляров. При помощи чернослива можно избавиться от болезней почек. Употреблять сушку можно для улучшения зрения. Плоды богаты каротином, который оказывает положительное влияние на глазную мышцу. Кормящие мамы могут употреблять чернослив, если у ребенка склонность к запорам. Нередко чернослив рекомендуют для профилактики железистой анемии и авитаминоза у беременной. Наличие достаточного количества калия позволяет использовать сушку при мочекаменной болезни для выведения желчи. Помимо всего вышеперечисленного, чернослив повышает аппетит, улучшает состояние кожи, помогает взбодриться и снять усталость, положительно влияет на работоспособность. Многие женщины открыли для себя омолаживающие свойства чернослива. А онкологи советуют регулярно употреблять чернослив всем девушкам в качестве профилактики раковых заболеваний. Чернослив полезен для сердца и почек, зрения и мозга, беременным и кормящим, а также худеющим Диетологи рекомендуют чернослив своим пациентам для выведения шлаков из организма. Сушка служит альтернативой сладостям, хорошо притупляет чувство голода и насыщает. Она является не заменимой при любых диетах. Ее добавляют в овощные салаты и употребляют в размоченном виде. Чернослив по праву называется кладезем витаминов и минералов. Регулярный прием чернослива снижает риск возникновения кариеса! Вред и противопоказания к применению Понятно, что такой полезный фрукт не может нанести организму вреда, если его правильно употреблять. Однако прием чернослива в качестве лекарственного средства должен быть согласован с врачом. В некоторых случаях его употребление только усугубляет ситуацию: чернослив относится к калорийным фруктам, поэтому принимать его на некоторых стадиях ожирения нельзя; в составе чернослива много сахара. Больным с сахарным диабетом нужно с осторожностью употреблять сушку чернослива; кормящие мамы должны отказаться от фрукта, если у ребенка обострились колики, и появилось расстройство стула; причиной отказа от чернослива может стать индивидуальная непереносимость и пищевая аллергия. Кроме того, не стоит употреблять в пищу подозрительный фрукт, который был куплен слишком дешево. Вероятнее всего он содержит недопустимые добавки и консерванты, что может вызвать проблемы со здоровьем.. Источник: https://bogatyjurozhaj.ru/derevya/slivyi/chernosliv-polza-i-vred-protivopokazaniya-kak-vybrat-i-prigotovit.html
