Новости AHA: Поскольку COVID-19 прекращает отпуск, пользуйтесь преимуществами для здоровья в путешествии дома
После свадьбы в 2002 году Дуг Бехан и Лиз Дегуир отправились на сафари в Танзанию, наблюдали закат над кальдерой Санторини на греческих островах и прогуливались по руинам Мачу-Пикчу. в Перу.
И это лишь некоторые из их ежегодных экскурсий. «В моем списке желаний есть то, что я хочу посетить все континенты», — сказал Дегуир.
В начале этого года пара Ярдли, штат Пенсильвания, начала планировать 12-дневную поездку в Японию в марте. Но затем новости о COVID-19 начали насыщать эфир. К февралю пара приняла трудное решение отменить, вместо этого заказав недельную поездку в Нью-Мексико. По мере того, как вирус продолжал распространяться еще больше, они остановили и это, заменив его трехдневным ретритом в местном спа.
Но 19 марта губернатор Пенсильвании Том Вульф приказал всем предприятиям, не связанным с жизнеобеспечением, закрыть свои физические местонахождения.
«Это было довольно разрушительно, — сказал Дегуайр. «Путешествие заставляет меня чувствовать себя очень живым, как будто я живу на грани, и это увлекательно и приносит удовлетворение».
От поездок отказываются не только туристы. Внешние банки Северной Каролины открыли контрольно-пропускные пункты для приема посетителей, временно не допуская жителей и лиц без разрешения на въезд. Это одно из нескольких курортных сообществ по всей стране, в том числе Ки-Уэст и округ Моно в Калифорнии, которые просили посетителей держаться подальше — жертвуя жизненно важными деньгами от туризма, чтобы не допустить COVID-19.
Это соответствует рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые рекомендуют людям как можно больше оставаться дома и вообще избегать поездок, особенно когда они болеют.
Беспрецедентные ограничения на поездки могут нанести серьезный ущерб, сказал Джеймс Петрик, профессор, научный сотрудник и младший руководитель отдела аспирантуры факультета отдыха, парков и туризма Техасского университета A&M в Колледж-Стейшн.
«Мы знаем, что узнаем намного больше, когда узнаем что-то новое, и отношения укрепляются, когда пара путешествует вместе», — сказал он. «Преимущества, которые мы получаем, путешествуя, существуют не только в отпуске. Они существуют после этого и включаются в наше существование».
Действительно, ряд исследований показал, что даже планирование отпуска делает людей счастливее.
Не говоря уже о пользе для здоровья.
Исследование 2000 года, в котором в течение девяти лет отслеживали мужчин среднего возраста, показало, что те, кто берут ежегодный отпуск, с меньшей вероятностью умирают от сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний. А у женщин, которые регулярно отдыхают, в исследовании 1992 года было обнаружено, что вероятность сердечного приступа или коронарной смерти ниже, чем у тех, кто делал это реже.
Для Петрика это имеет смысл. «Если я куда-то поеду и вернусь, я меньше нервничаю, чем раньше».
А стресс может повлиять на здоровье и благополучие разными способами. По словам доктора Ананда Рохатги, профилактического кардиолога и доцента медицины в Юго-западном медицинском центре Юго-Западного университета в Далласе, хронический стресс может наводнить организм соединениями, называемыми катехоламинами, которые включают так называемые гормоны стресса, такие как адреналин.
«Если у вас постоянно повышается уровень катехоламинов в организме, это может привести к высокому кровяному давлению, ухудшению обмена веществ и ухудшению воспаления в организме», — сказал Рохатги. «Со временем это может привести к появлению новых бляшек в артериях, сердечным приступам и инсультам.
