Многие американцы приостанавливают работу в социальных сетях по мере роста национальной напряженности

Многие американцы приостанавливают работу в социальных сетях по мере роста национальной напряженности

Last Updated on 02.01.2021 by ElenaN

Пандемия коронавируса и движение Black Lives Matter побудили некоторых американцев отдохнуть от социальных сетей, говорится в новом исследовании.

Национальный опрос 2000 человек, проведенный Медицинским центром Векснера штата Огайо, показал, что 56% изменили свои привычки в социальных сетях из-за напряженности, вызванной текущими событиями в США.

В то время как 29% заявили, что их использование социальных сетей увеличилось из-за этой напряженности, 20% заявили, что они взяли перерыв в социальных сетях.

«Отступление и восстановление связи с реальностью в автономном режиме – важный шаг для вашего психического здоровья», – сказал Кен Йегер, директор программы по стрессу , травмам и устойчивости в медицинском центре.

«Постоянное погружение в эту стрессовую среду и чрезмерное воздействие спорных или травмирующих событий может заставить вас чувствовать, что мир – менее безопасное место», – сказал Йегер в пресс-релизе центра. «И поскольку эти факторы стресса сохраняются в течение длительного периода времени, это сказывается на способности людей справляться с этим стрессом».

Стресс, возникший в результате этих событий, усилил депрессию, беспокойство, суицидальные мысли и поведение, а также злоупотребление психоактивными веществами, добавил Йегер.

«Даже если вы не можете контролировать то, что происходит в социальных сетях, важно понимать, как это может повлиять на вас, и принимать меры для ограничения вашего воздействия», – сказал Йегер.

Эти советы могут помочь:

Выйдите из Интернета и перестаньте просматривать социальные сети. Вместо этого восстановите связь с семьей и друзьями.
Станьте волонтером в своем сообществе. Делая добро в своем сообществе, вы сможете понять, что действительно важно.
Сообщите о своих опасениях. Вовлекался в важные для вас вопросы. Участие в процессе может укрепить и успокоить.
Поговорите с семьей и друзьями о том, что важно, и как эти проблемы влияют на них. Это поможет вам понять их опасения.
Если вы испытываете панику или вам трудно контролировать свое настроение или общаться с другими людьми, обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы узнать, как справиться с этим.

[block id="9"]
[block id="9"]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector