Как вы можете помочь предотвратить самоубийство во время пандемии COVID-19
Проблемы, связанные с пандемией COVID-19, могут увеличить риск самоубийства, поэтому важно знать предупреждающие знаки, говорит эксперт по психическому здоровью.
По словам доктора Ахмада Хамида, психиатра из Медицинского центра Милтона С. Херши в Херши, штат Пенсильвания, самоубийство часто можно предотвратить, потому что люди, задумывающиеся о самоубийстве, нуждаются в помощи.
«В большинстве случаев люди, пережившие серьезную попытку самоубийства, говорят, что им было легче, что они живы и что кто-то был там, чтобы выслушать их и понять, через что они проходят», — сказал Хамид в пресс-релизе Penn State.
Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний США, проведенное в июне, выявило рост психических расстройств во время пандемии. Тридцать один процент респондентов сообщили о симптомах тревоги или депрессии , а 11% заявили, что серьезно задумывались о самоубийстве в предшествующие 30 дней.
«Около 90% людей, которые умирают в результате самоубийства, имеют диагностированное или диагностируемое психическое расстройство», — сказал Хамид.
Для людей, уже склонных к тревоге, проблемы со здоровьем, потенциальная потеря работы и беспокойство о близких во время пандемии могут показаться невыносимыми.
«Пришло время для близких, друзей и членов семьи действительно внимательно относиться к любому потенциальному поведению, которое они могут увидеть у человека с психическим заболеванием», — сказал Хамид.
Вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание: Усиливается ли у человека депрессия, тревога или изоляция? Они более далекие? Могут ли они позаботиться о себе? У них внезапная потеря веса или прибавка в весе? У них проблемы со сном? Они говорят о нежелании жить? Разработали ли они план самоубийства? Увеличилось ли их употребление алкоголя или наркотиков? Купили ли они недавно оружие (более половины людей, умерших в результате самоубийства, используют огнестрельное оружие)? Приводят ли они свои дела в порядок?
«Распознавая предупреждающие знаки, вы можете помочь кому-то, кто подвергается риску самоубийства», — предположил Хамид. Выполните следующие четыре шага:
Спросите, борются ли они со своими эмоциями или думают о самоубийстве.
Слушайте их проблемы без осуждения.
Подтвердите их чувства.
Помогите им найти профессиональную помощь, например, психиатра, терапевта, врача или отделения неотложной помощи.
В Соединенных Штатах люди, планирующие совершить самоубийство, также могут бесплатно поговорить с консультантом круглосуточно и без выходных, позвонив в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
«Людям действительно нужна помощь, — сказал Хамид. «Все, что нам нужно сделать, это убедиться, что помощь всегда доступна».
