Как правильно измерить температуру?
Температура у человека — величина постоянная, поэтому отклонения от нормы могут свидетельствовать о продолжающемся болезненном процессе в организме. Об этом особенно свидетельствует значительно повышенная температура.
При этом нужно помнить, что наша температура тоже связана с возрастом. У малышей еще недостаточно развит центр терморегуляции, поэтому при измерении градусником может появиться значение 36,2 градуса С утром и 37 градусов вечером. Это также связано с повышенным метаболизмом. Такие цифры не должны нас беспокоить, это совершенно нормально. У пожилых людей, особенно с проблемами кровообращения, пониженным кровяным давлением, температура обычно ниже, чем у молодых людей (то есть около 36,4 ° C).
Для измерения температуры используются электронные и классические термометры , в которых есть галлий, спирт и ранее ртуть. Место измерения зависит от модели термометра, но мы должны помнить, что каждая часть тела даст нам немного другое значение (немного пониженное или увеличенное по отношению к остальным, хотя иногда различия могут составлять даже один градус). Поэтому рекомендуется всегда проводить измерения в одном и том же месте, чтобы легко обнаружить возможные неровности.
электронный термометр
Электронные термометры дают быстрый и достаточно точный результат. С другой стороны, стеклянные модели точны, но из-за длительного времени измерения (несколько минут) показания могут быть неточными (трудно удерживать термометр в одном положении в течение такого длительного времени). По этой причине детям рекомендуют инфракрасные электронные термометры, которые дают результат за секунды-три.
Температура человека, как правило, также изменяется в зависимости от циркадного цикла, хотя это небольшие значения (порядка нескольких десятых). Наивысший результат будет зафиксирован между 10:00 и 18:00, а самый низкий — ночью, то есть между 23:00 и 3:00. Дополнительные колебания появляются у женщин и связаны с менструальным циклом. То же самое и с физической активностью — если мы много двигаемся, мы отдаем больше тепла, но это, в свою очередь, приводит к более быстрой потере тепла. Именно поэтому бегуны после финиша заворачиваются в термоактивную пленку или надевают длинную одежду. Во время инфекции наш организм начинает усиленно защищаться, что приводит к повышению температуры. Однако убивать его не стоит, если он не превышает 38 градусов С. Вопреки внешности, он важен для организма — помогает бороться с инфекцией.
