Как музыка может помочь в улучшении здоровья
Практически невозможно найти человека, который не чувствует сильной связи с музыкой. Даже если вы не можете играть на музыкальном инструменте, вы, вероятно, можете составить список песен, которые вызывают счастливые воспоминания и поднимают вам настроение и которые вы можете скачать в качестве песни mp3. Хирурги уже давно играют свою любимую музыку, чтобы снять стресс в операционной, и распространение музыки на пациентов было связано с улучшением хирургических результатов. В последние несколько десятилетий музыкальная терапия играет все более важную роль во всех аспектах лечения.
Что такое музыкальная терапия?
Музыкальная терапия — это быстро развивающаяся область. Люди, которые становятся сертифицированными музыкальными терапевтами, обычно являются опытными музыкантами, обладающими глубокими знаниями о том, как музыка может вызывать эмоциональные реакции, чтобы расслабить или стимулировать людей или помочь им вылечиться. Они сочетают эти знания со своим знакомством с широким спектром музыкальных стилей, чтобы найти конкретный, который поможет вам пройти сложный сеанс физической реабилитации или направит вас в медитацию. И они могут найти эту музыку в вашем любимом жанре, будь то электропоп или большая опера.
Доказательства преимуществ музыкальной терапии
Все больше исследований подтверждают, что музыкальная терапия — это больше, чем просто приятный бонус. Это может улучшить результаты лечения и качество жизни разными способами. Вот пример:
Уменьшение беспокойства и дискомфорта во время процедур. В контролируемых клинических испытаниях людей, перенесших колоноскопию, кардиоангиографию или операцию на колене, те, кто слушал музыку перед процедурой, испытывали меньшее беспокойство и меньшую потребность в седативных средствах. Люди, которые слушали музыку в операционной, сообщали о меньшем дискомфорте во время процедуры. А те, кто слышал музыку в реабилитационной палате, меньше употребляли опиоидных препаратов от боли.
Восстановление утраченной речи. Музыкальная терапия может помочь людям, выздоравливающим после инсульта или черепно-мозговой травмы, в результате которой повреждена область левого полушария, отвечающая за речь. Поскольку способность к пению возникает в правом полушарии мозга, люди могут обойти травму левой части мозга, сначала напевая свои мысли, а затем постепенно сбрасывая мелодию. Бывший представитель США Габби Гиффордс использовала эту технику, чтобы дать ей возможность давать показания перед комитетом Конгресса через два года после того, как огнестрельное ранение в ее мозг лишило ее способности говорить.
Уменьшение побочных эффектов терапии рака. Прослушивание музыки снижает беспокойство, связанное с химиотерапией и лучевой терапией. Он также может подавить тошноту и рвоту у пациентов, получающих химиотерапию.
Помощь с физиотерапией и реабилитацией. Если вы тренируетесь по плейлисту, вы, вероятно, заметили, что музыка помогает вам придерживаться своего распорядка. Фактически, анализ нескольких исследований 2011 года показывает, что музыкальная терапия улучшает физическое, психологическое, когнитивное и эмоциональное функционирование людей во время программ физической реабилитации.
Облегчение боли. Музыкальная терапия была протестирована на множестве пациентов, от пациентов с интенсивной кратковременной болью до пациентов с хронической болью от артрита. В целом музыкальная терапия снижает восприятие боли, уменьшает количество необходимых обезболивающих, помогает облегчить депрессию у пациентов с болью и дает им ощущение лучшего контроля над своей болью.
Улучшение качества жизни людей с деменцией. Поскольку способность заниматься музыкой остается неизменной на поздних этапах болезни, музыкальная терапия может помочь пробудить воспоминания, уменьшить возбуждение, способствовать общению и улучшить физическую координацию.
