Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Есть проблемы со сном? Вы подвержены более высокому риску смерти, особенно если у вас диабет
Проблемы с засыпанием или сном могут вызывать у вас чувство усталости и разочарования. Согласно новому исследованию Northwestern Medicine и Университета Суррея в Соединенном Королевстве (Великобритания), это также может вычесть годы из вашей продолжительности жизни.
Исследование показало, что эффект был даже сильнее у людей с диабетом, у которых наблюдались нарушения сна. У участников исследования с диабетом, у которых наблюдались частые нарушения сна, вероятность смерти от любой причины ( автомобильная авария , сердечный приступ и т. Д.) В течение 8,9-летнего периода наблюдения была на 87% выше, чем у людей без диабета или нарушений сна. У них на 12% больше шансов умереть за этот период, чем у тех, кто болел диабетом, но не частыми нарушениями сна.
«Если у вас нет диабета, нарушения сна по-прежнему связаны с повышенным риском смерти, но у людей с диабетом он выше», — сказала автор соответствующего исследования Кристен Кнутсон, доцент кафедры неврологии ( медицины сна ) и профилактической медицины ( эпидемиологии) в Медицинской школе им. Файнберга Северо-Западного университета.
Но, отвечая на один простой вопрос — «Есть ли у вас проблемы с засыпанием ночью или вы просыпаетесь среди ночи?» — люди могут начать решать проблемы нарушения сна в более раннем возрасте и, надеюсь, снизить этот повышенный риск смерти, Кнутсон сказал.
«Этот простой вопрос довольно легко задать врачу. Вы даже можете задать себе этот вопрос», — сказал Кнутсон. «Но это очень широкий вопрос, и у вас может быть много причин, по которым вы плохо спите. Поэтому важно обсудить этот вопрос со своим врачом, чтобы он мог погрузиться глубже.
«Это просто шум, свет или что-то большее, например, бессонница или апноэ во сне? Это наиболее уязвимые пациенты, нуждающиеся в поддержке, терапии и исследовании своего заболевания».
Исследование будет опубликовано 8 июня в Journal of Sleep Research .
«Хотя мы уже знали, что существует тесная связь между плохим сном и плохим здоровьем, это наглядно иллюстрирует проблему», — сказал автор первого исследования Малькольм фон Шанц, профессор хронобиологии из Университета Суррея. «Вопрос спросил , когда участники зачислен не обязательно проводить различие между бессонницей и другими расстройствами сна, таких как апноэ сна. Тем не менее, с практической точки зрения это не имеет значения. Врачи должны принимать проблемы со сном , как серьезно , как и другие факторы риска и работать со своими пациентами над снижением и смягчением их общего риска ».
