Как отучить ребёнка от грудного вскармливания ночью?
Пожалуй, нет такой матери, которую не интересовал бы ответ на этот вопрос.
Ведь кормление является неотъемлемой и одной из самых важных частей жизни новорождённых. Однако, чем старше становится ребенок, тем актуальнее становится эта тема. И если в первые месяцы жизни все ночные кормления рассматриваются лишь как часть новой жизни с младенцем, то со временем, на фоне постоянного недосыпа и усталости всех членов семьи и мамы, в частности, этот вопрос все чаще становится острее. Итак, как понять, что малыш готов к отлучению от груди и как отучить ребёнка от ночных кормлений?
О ночных кормлениях, их необходимости и количестве
О пользе ночных кормленийВ первые несколько месяцев после рождения грудничка все кормления осуществляются приблизительно с одинаковыми промежутками времени в течение суток. И естественно, что часть из них приходится на ночное время. Согласно последним исследованиям, именно ночные кормления имеют немаловажные значения:
оказывают большое влияние на становлении лактации при ГВ. Все дело в гормоне пролактине, который интенсивнее вырабатывается именно ночью и способствует активной выработке грудного молока;
ночное молоко является более жирным и калорийным, что является неоспоримым преимуществом для новорожденных и способствует более активному набору веса;
концентрация полинасыщенных жирных кислот, важных для развития мозга, в молоке возрастает ночью.
Ночные кормления могут вызывать проблемы с зубами (это, как правило, относится к детям старше 1 года, когда уже прорезалась большая часть зубов).
Следует отметить, что теория кормления грудничков строго по часам, особенно находящихся на ГВ, уже давно устарела, и весь процесс сводится к потребностям конкретного ребенка. Хотя и существуют примерные рекомендуемые и временные интервалы в зависимости от возраста малыша.
Среднее число ночных кормлений зависит от:
возраста ребенка;
того, на каком скармливании находится ребенок: на ГВ (грудном), СВ (смешанном) или на ИВ (искусственном);
индивидуальных особенностей каждого ребенка: его темперамента, собственных суточных биоритмов, состояния нервной системы, общего состояния здоровья.
Для детей до полугода кормление осуществляется по требованию, и дело тут не только в голоде, а в базовой потребности малыша физического и эмоционального контакта с матерью. Необходимо кормить малыша, находящегося на ГВ, по требованию, а не по расписанию, а на ИВ – не чаще 2,5 – 3 часов в соответствии с рекомендациями по усваиванию смеси.
Не стоит специально будить ребенка ночью для того, чтобы его покормить.
Для детей от 6 до 9 месяцев молоко (или смесь) все еще является основной пищей, поэтому полностью отказываться от ночных кормлений не стоит, но сократить их до 1-2 кормления за ночь будет оптимальным вариантом.
Дети старше 9 месяцев вполне могут обходиться без ночных кормлений с одним утренним кормлением перед пробуждением, что позволит сохранить ГВ.
Устали кормить по ночам?
Как отучить ребёнка от ночных кормленийНесколько советов мамам для минимизации усталости от ночных кормлений и сведение неудобств от ночных кормлений к минимуму:
Используйте современные детские кроватки без одной боковой стенки, которые вплотную приставляются ко взрослой кровати, что позволит не вставать каждый раз к малышу.
Рассмотрите возможность совместного сна. Но помните, что настанет время, когда придется отучать ребёнка от сна с родителями.
Кормите лежа или в любой другой удобной для Вас позе. К слову, моя дочка любит кушать только лежа, на ручках ей неудобно. А мне, как бы это странно не звучало, очень комфортно кормить лежа, а не сидя.
Используйте специальную одежду для кормления (например, сорочки с «секретом» для кормления), чтобы облегчить доступ малыша к груди и процесс ночного вскармливания.
Если уж совсем устали, что нет сил и депрессия накатывает, спите вместе с ребенком днем без зазрения совести, и пусть домашние дела подождут. И вот сейчас я хочу порекомендовать Вам почитать, как организовать свой день и всё успевать с ребёнком на руках.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то приготовьте бутылочку со смесью заранее, перед сном, и оставьте ее в подогревателе рядом с кроватью.
Когда можно начинать сокращать ночные кормления?
Когда можно сокращать ночные кормленияПеред тем, как приступить к сокращению ночных кормлений, рекомендуется проконсультироваться с педиатром либо обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Следует отметить, что четких возрастных ограничений и конкретных рекомендаций для прекращения ночных кормлений не существует, все зависит от индивидуальных особенностей малыша, его готовности отказаться от груди (бутылочки) и желания матери.
Главное – никаких резких движений, и если ребенок продолжает просыпаться и, плача, настойчиво требовать грудь или бутылочку, то лучше уступить ребенку, вероятнее всего, ему всё ещё необходимо ночное кормление и внимание мамы. А через некоторое время вновь повторить попытку.
Есть общие рекомендации по сокращению ночных кормлений, Вам лишь необходимо адаптировать их конкретно для себя.
Начать отучение от ночных кормлений можно, если:
ребенок старше 6 месяцев, он получает максимально разнообразный и сбалансированный прикорм;
ребенок здоров, активен, хорошо кушает в дневное время, планомерно набирает вес;
из-за частых кормлений недосыпает вся семья, ночные кормления стали для мамы в тягость и чувство усталости перевешивает чувство радости от кормления малыша, что негативно сказывается на всей домашней атмосфере;
количество кормлений непредсказуемо и не поддаётся анализу, можно сбиться со счету (исключение составляет болезнь ребенка, переезд либо период роста зубов);
ребенку нужна грудь не для утоления голода, а для засыпания (удовлетворения потребности в сосании);
ночные просыпания являются устойчивой, сформировавшейся привычкой малыша (ребенок просыпается ночью в определенное время);
сокращение ночных кормлений является частью процесса отлучения от груди.
Как отучить ребёнка от ночных кормлений?
Итак, Вы твердо решили, что время отучать от ночных кормлений настало, малыш к этому готов и, в конце концов, Вы хотите спать, как женщина на фото? Тогда в путь!
Отучила ребенка от ночных кормлений
Если кормление грудью является лишь ассоциацией на сон, то необходимо разделить кормление грудью и засыпание. Использовать ритуалы для засыпания, которые необходимо проводить как перед ночным, так и перед дневным сном (например, купание в одно и то же время).
Проверить соответствие условий для нормального ночного сна:
температура воздуха. Оптимальной температурой для сна в комнате считается 18-22 градусов;
влажность воздуха. Благоприятная влажность в комнате составляет 40-60%. Этот параметр особенно важен в зимний период, так как воздух слишком сухой и ребенок может испытывать жажду, что может стать причиной его ночного пробуждения.
Необходимые условия для сна ребенка поможет создать увлажнитель воздуха.
Постепенно убирать первые кормления после ухода на сон, так как вероятность того, что ребенок проснулся из-за чувства голода, минимальная.
Уменьшать объем потребляемой пищи ночью (объем смеси в бутылочке для детей на ИВ и время проведения у груди для детей на ГВ).
Увеличивать интервалы между ночными кормлениями. Пробовать усыплять ребенка при пробуждениях любыми другими способами, например, укачиваниями, поглаживаниями, колыбельной.
При необходимости пересмотреть режим дня (например, уменьшить продолжительность и количество дневных снов, сдвинуть вечернее время ухода в сон) и дневные кормления (возможно, увеличить объем потребляемой еды, чтобы большинство питательных веществ и калорий ребенок получал в дневное время). Побольше активных игр днем, прогулок на свежем воздухе (оптимально, если прогулки будут во время бодрствования ребенка), продолжительное купание перед сном (лучше купать в слегка прохладной воде, можно с добавлением успокаивающих трав, что позволит успокоить нервную систему и расслабить все тело).
Если малыш проснулся ночью, не спешить его кормить. Попробуйте предложить ему воду (если ребенок на грудном вскармливании, то давать воду в случае, если ему уже введен хоть какой-то прикорм), возможно он проснулся потому, что хочет пить.
Если ребенок с помощью ночных кормлений восполняет дефицит общения с мамой, то необходимо максимально окружить его заботой и вниманием в течение дня для его психологического комфорта. Стоит также отметить, что не нужно забывать пересматривать и корректировать режим дня ребенка в зависимости от его возрастных параметров.
Попробуйте поменять привычки ребенка. Например, укладывать его не в кроватку, а в коляску или спать не рядом с ним, а класть на ночь рядом с папой. А для детей старше года – укладывать в кроватке в своей детской комнате, а не в родительской.
Мнения специалистов
Многие дети с учетом их возраста могут спать без пробуждений (и тем более кормлений) всю ночь, однако просыпаются за ночь по несколько раз. В чем же причина? Специалисты утверждают, что причины 2:
Ребенок проголодался.
Ребенок, который привык засыпать на груди при смене циклов сна и пробуждения, ищет эту грудь, как ассоциацию на сон.
Для устранения первой причины педиатры рекомендуют увеличить порцию последнего приема пищи перед сном.
Для устранения второй – изменить ассоциацию на сон, используя различные ритуалы, заменяя ими засыпания на груди. Конечно, это крайне сложно сделать, особенно для детей, находящихся на ГВ, так как прикладывание к груди – одна из сильных ассоциаций на сон.
Для сокращения или завершения ночных кормлений психологи не рекомендуют применять жесткие методы, а также игнорировать плач и требования ребенка.
Это может лишь вызвать дополнительный стресс и негативные последствия.
Некоторые педиатры считают, что ребенок должен сам отказаться от ночных кормлений. Так как при кормлении, помимо установления оптимальной лактации, происходит психоэмоциальный контакт между ребенком и матерью, потребность в котором и определяет продолжительность кормлений. Обычно к 1-1,5 годам и ценность молока в питании ребенка значительно уменьшается, а к 2 годам и значение психоэмоционального контакта угасает.
Рекомендации педиатров для сокращения ночных кормлений:
предпоследний прием пищи перед сном должен быть легким, а вот последний, наоборот, питательным и плотным;
установить режим питания и сна для ребенка, соблюдать определенный распорядок дня;
практиковать позднее купание и дополнительное процедуры, например, массаж;
прохладный и влажный воздух в спальне, который способствует более крепкому сну ребенка. В случае необходимости надеть на ребенка теплую пижаму.
Теперь Вам должно быть понятно, как отучить ребёнка от ночных кормлений, но самое главное – все делать естественно, постепенно, в режиме «шаг вперед и два назад». Если ребенок стал капризным, агрессивным, стал хуже спать и есть днем, требует больше внимания или постоянно требует грудь, то, скорее всего, Вы торопитесь и ребенок еще не готов к отказу от ночных кормлений. И помните, все это временно, дети вырастут быстро и уж точно перестанут просыпаться и просить есть по ночам.
